Jak uzupełniać braki energetyczne i mineralne po ciężkim treningu?

Moda na bycie fit dotyka coraz większą liczbę Polaków. Chcemy być zgrabni, silni i zdrowi, a regularne treningi są prostą drogą do osiągnięcia tego celu. Jednakże same ćwiczenia to za mało, by osiągnąć sukces, niezbędna jest też właściwa dieta i uzupełnianie braków energetycznych czy mineralnych zaraz po wysiłku. Zobacz, jak w prosty sposób sobie z tym radzić.

(więcej…)